東大阪パーソナルジムGood布施店の諏訪です。
今回は筋トレ中喉が渇く理由についてになります😀😀
パーソナルトレーニングに興味のある方は是非、ご連絡下さいませ。
筋トレで喉が渇くのは、主に運動による発汗で体内の水分が失われるためです。また、筋肉の合成や修復には水分が必要で、水分不足になると喉の渇きを感じやすくなります。
発汗による水分喪失:筋トレなどの激しい運動をすると、体温を調節するために汗をかきます。汗には水分だけでなく塩分も含まれており、大量に汗をかくことで体内の水分と塩分が失われ、喉の渇きを感じるようになります。
筋肉の水分量:筋肉は水分を多く含んでおり、その水分は筋肉の柔軟性や弾力性を保ち、エネルギー供給や栄養素の運搬に重要な役割を果たしています。