​こんにちは😉

東大阪パーソナルジムGood布施店の諏訪です！無料体験キャンペーン実施中です！

「自炊する時間がない…」という日でも大丈夫。布施のコンビニで手に入る、ダイエットの強い味方をご紹介します！

​1. セブンイレブン：たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ​商品名例：『たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のエッグサラダ』​ここがGOOD！：​圧倒的な高タンパク・低糖質。​ボリュームがあるのにカロリー控えめで、これ一皿で満足感がすごいです。​ドレッシングを使いすぎないのがポイント！

​2. ローソン：糖質オフのパンシリーズ​商品名例：『ブランパン 2個入』​ここがGOOD！：​どうしてもパンが食べたい時の救世主。​一般的なロールパンに比べて糖質が驚くほど低いです。​サラダチキンを挟んでサンドイッチにする」といったアレンジもオススメです！​

3. ファミリーマート：お母さん食堂（惣菜）の焼き魚​商品名例：『直火焼さば』『ほっけの塩焼き』​ここがGOOD！：​お肉ばかりになりがちなダイエット中の良質な脂（オメガ3）摂取に最適。​レンジで温めるだけで、本格的な和食ダイエットメニューが完成します。​​​

「迷ったら裏を見よう！」：カロリー（kcal）だけじゃなく、たんぱく質（g）が15g以上あるかチェックしてみてください！​

「＋1アイテム」の提案：これにインスタントの味噌汁を足すと、満足度が上がってドカ食い防止になります！​