こんにちは😀

東大阪パーソナルジムGood布施店の諏訪です！​

本日は、当ジムで3ヶ月間レッスンに励まれたお客様の、素晴らしいビフォーアフターと成果をご紹介します！​「お腹周りをすっきりさせたい」「きつい食事制限ではなく、健康的に痩せたい」​そんな思いでスタートされたお客様。3ヶ月後の変化がこちらです！

​3ヶ月のビフォーアフター​​3ヶ月の驚きの数値変化！​

体重：−3.7kg​体脂肪率：−2.7%​筋肉量：＋0.5kg！

​お写真を見ていただくと一目瞭然ですが、お腹周りや背中、二の腕のラインが本当にすっきりと綺麗になりました！Tシャツの上からでも、体の厚みが一回り薄くなっているのが分かりますよね。​注目すべきは「筋肉量＋0.5kg」の増量！​ただ体重を減らすだけの過度なダイエットをすると、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、代謝が下がってリバウンドしやすい体になってしまいます。​しかし、今回のお客様は「筋肉量を0.5kg増やしながら、脂肪だけで体重を落とす」という、まさに理想的なボディメイクに成功されました！​筋肉が増えたことで基礎代謝も上がり、「太りにくく痩せやすい、リバウンドしにくい体」を手に入れられています。

​成功の秘訣は？

​お客様が3ヶ月間続けられた理由は、主にこの3つです。

​週2〜3回のマンツーマントレーニングお客様の体力に合わせて、狙った筋肉にしっかり効かせるフォームを徹底。​

無理のない食事改善「食べない」のではなく、「筋肉の材料になるタンパク質をしっかり摂り、脂質をコントロールする」という、健康的な食生活を習慣化。​

モチベーションの維持一人では挫けそうな日も、パーソナルだからこそ毎回楽しく、前向きにやり切ることができました！

​布施で「本気のボディメイク」を始めませんか？​「服を綺麗に着こなしたい」「今年こそ自分を変えたい」​そう思っている方は、ぜひ一度パーソナルジムGood布施店へお越しください。プロのトレーナーが、あなたに合わせた最適なトレーニングと食事をご提案し、マンツーマンで全力サポートいたします！​まずは体験レッスンから、お気軽にお問い合わせをお待ちしております！